父のお見舞い後、アイランドセンターから少しだけ歩いてファッションマートの所のタリーズに来ました
遅めのお昼ご飯となりました
またここの病院も看護師さん達の患者さんに対しての言葉が、全体的に語気がきついなあと思いました
看護師さん達からしたら、いろんな言い分がある、うっぷんもたまってる
逆に看護師さん達の心がもう少し和らぐ患者さんへの接し方があるだろうにと思います
教育が良くないのかなあ、と最近思ってしまいます
無理難題、看護師さん達からしたらわがままと思えるような事を申し付ける患者さんもいるのは確かなんです
さっき変えたばかりのおむつを、また変えて欲しいと訴える患者さん
何度も何度も看護師さんを呼びつけて
それに対して頭ごなしに怒鳴るように強い語調というのか、「さっき変えたばっかりでしょ！」と…
なんというのか？
父も何かそんな調子で話されたみたいで、そんなに偉そうに言いなさんな、と、一言言ったらしい
転院して最初からそんな感じではこの先が思いやられる
たとえ15分間までの面会だとしても
家族がまめに行って、余計な事は言わず、宜しくお願い致します、と、ありがとうございます、と、丁寧に挨拶を行く度に繰り返しておこうと思う
父ももう、晩年です、父は普段穏やかで、物静かな人ですし、いろんな人に優しい人です
そんなに普段、わがままを言ったりする人ではありません
何か聞き分けのない事を言うとしたら
それなりに理由があり
やはり本当に具合いが悪いのだと思います
今日も背中が痛いと言ってました
転院前に新しいお薬に変えて、痛みは治まっていたはずなのに
精神的なところから起こってはないかと思ってしまいます
ここから先は、いろんな人から温かく穏やかに接してもらえるように
私達家族の佇まいと、立ち居振る舞い次第だと思います
何も物申す必要はないと思います
2025年2月の一覧
父のお見舞い後、TuLLY’s に
うわ～い、先頭に乗った
六甲ライナーに無事に乗りました
六甲ライナーに乗る時の、改札口の角っこにある、パン屋さんのドーナツがめちゃくちゃ美味しそうだから
帰りに買って帰ろう
先頭て、なんか景色がいっぱい見えて良い感じ
晴れてるしおてんき🌞
三連休最終日 何してる？
今日は三連休の最終日です
何してますか？
私はこれから、六甲アイランドへ行きます
父が先週転院したからです
それで、今私は間違えて三ノ宮に居ます
うっかり三ノ宮で降りてしまいましたが
六甲ライナーに乗るには住吉まで行かないと行けないのでした〜
雪が降っててとーっても寒いです
久しぶりに、六甲アイランドセンターと言う駅で降りるのですが
父の面会は、たった15分間までと病院で決められているので
それが終わったら何処かカフェでランチしましょうと思います
タリーズにするか、別のカフェにするか？
たまには、ベイシェラトン？ホテルにする？
どうしよっかな？
今日は（日）何してる？
三連休の真ん中の（日）何してる？
私は今日は家でやらねばならぬ用事があって
結構、へきへきしながら😰
そのやらねばならぬ用事をしておりました！
つまり！
今日はとても元気だったということです
イエーィ✌️
昨日はお昼から半日眠っておりましたが
今日は眠くはならず、その用事に集中しておりました
只今、夕方 ５時！
昨日は、お昼間にあんなに眠って
疲れてたんだなあ、と思いました
お陰様で今日は元気でした！
遅いお昼ご飯を食べたので、お夕飯の支度は７時くらいまで置いておきます
後、２時間なにするかなあ？？？
ソファーの上に乗ってるゴチャゴチャ、としたものを片付けよっかな？
ソファーが物置になっていて、座れなくなってます
片付けまーす
今日から三連休、何してますか？
今朝は元気に６時前に起き
朝ごはんも充実
パンと、卵１つで小さいオムレツを作り
ヨーグルトと、カフェラテ
ヨーグルトには、ブルーベリージャムを
ジャムは自然の甘さでショ糖は０のものです
それでも結構甘さがあります
洗濯物をして
そして１人歌いに来てくれた方がいて
それが終わったら、お昼ご飯
お昼ご飯はレタスと舞たけのみじん切りと、ソーセージでチャーハンを、卵も混ぜて作りました
食べ終わったら、とっても眠たくなりました
寝室へ眠りに行ったら、ぐっすり眠ってしまって
まるで、この一ヶ月間で足りないと感じた寝不足感を解消するかのようにぐっすりと深く眠ってしまいました
目が覚めたら、晩ご飯の支度をする時間になってて、何時間眠り続けたのか？
ちょっと昼間に寝すぎだとおまいますが
とーっても癒やされました
起きたら、チョコレート１つと、朝、生徒さんがくださった、チョコレート味の紅茶を飲みました
チョコレート味のフレーバーティは、多分、アロマっぽく
恐らく、血圧を安定させる作用があると思います
美味しく良い感じです
甘みはありません
頂いたそうでお裾分けしてくださいました
それから、晩ご飯作り
何十年とお料理をしてきたので、パパっと作れます
お料理をする事は、本当は好きな事であった事を思い出しました
それなのに、な～んかこの一年間、サボリ気味になった結果
体調不良がしっかり数値として現れております
脈が早く、血圧が高めです
そして貧血 😩
ですが、お薬を呑まなくても、きちんと食事でコントロールできるはずなので
いろいろ考えて、この１週間は楽しくお料理をして、朝昼晩、きちんと食べました
これは、死ぬ間際まで続けるべき事です
昨日スーパーで、黒にんにくを見つけたので買ってみました
本来にんにくが持つ甘みを引き出す製法なんだそうです
お砂糖とか、蜂蜜とか、甘味料のようなものは全く表示されてませんが
とっても甘くて美味しいです
じっくり熟成させているそうです
ついつい幾つも食べてしまって、もったいないので
次からは1日１つにしようと思います
また買ってみたいなと思いました
この三連休に旅行とか、レジャーのような所に行ってる人は羨ましいなと思います
私は今は、お家で安静にしていようと思います
今日、夜眠れるでしょうか？
昼間に寝すぎてます
片付けものして、お風呂に入って
タオル類を洗濯機で洗って晩のうちから干して
いろいろやる事やって、また寝ようと思います
お昼寝が気持ちよすぎた(土)でした☺️
AM5:55
おはよ～ん💕
(土)の朝、5:55 です
めちゃくちゃ自然に目が覚めました
ぐっすり眠りましたし
やっぱりアロマオイルの効能凄い✨️
(土)（日）は私の職場はみんなお休み
だけど！今日も仕事へ行けそうなくらい、爽やかに朝早く目覚めました
それでも、身体は根本的に治癒してる訳ではないと思うので
あまり張り切らないで、今日もきちんと過ごそうと思います
まだまだ時々、目眩もしていますし
でも、きちんと食べるべきものを食べ
良く眠る事ができれば、一ヶ月もすれば治癒してしまいそうな気がします
去年、健康診断で心電図に引っかかったのは
大元はホルモンバランスの乱れから来ていたんだな、と思います
ホルモンバランスの乱れは、いろんな症状を引き起こします
先ず自律神経が乱れるので、不眠が起きます
不眠からまた別の病気を呼び込みます
貧血や、食欲不振や、または過食、頭痛、目眩
私は貧血になっていました
しかも赤血球が作られないという、詰まり、血が足りない状態です
それには、タンパク質が足りなかったようです
良く朝ごはんや、晩ご飯を抜いていた時があったからです
なので、身体は疲れやすく、精神的にもネガティブに陥り安い
やたら落ち込みぎみになります
自分は元気なつもりでした
でも、慣れない仕事をしているので、疲れているのだわ、と思っていました
そうではなかったです！
だいたい、去年、気管支炎や、滲出性中耳炎を引き起こしたり、なんか変だなとは思っていました
自分は大丈夫、て思うのは辞めた方がいいなと思います
なんの為の健康診断なんだ！ということになります
でも、な～んか大丈夫、と思ってしまいます
今まで元気過ぎたので
音楽の仕事でも、どんなに働いていたか？
ハツラツと仕事をし、歌を歌いにでかけ、いろーんな人と交流があり
最後は海外の人とまで交流がありました
とってもアクティブでした
風邪なんてひいていられませんでした
常に人と居たので、ちょっとそれに疲れちゃったなあ、もっと違う世界を望んでいたのに、と思うようになっていました
ですが、自分はいい人生を生きていると思います
と、このように、イランイランの精油には
精神的な高揚を促す作用もあります
これからも、いろんな事に挑戦して
いろんな事をやってみたいなと思います
朝５時からとても幸せ気分な投稿でした〜 👏👏👏
今週は良く頑張ったと思います💪
体調管理の難しい中、いろいろと工夫したおかげで、先ず、体調がいつもより上手く保てたこと
それには、晩ご飯の支度に朝ごはんを食べること、お弁当作りに、本当によく励みました
そして、仕事のこと
生きる為の仕事です
本当にやれる限りを尽くしました
いろんな事があるなかのそれなので
父のお見舞いの事や、他にも、生活のいろいろな事
ですが、全て自分だけの時間です
旦那さんがいるわけでもない、子供がいるわけでもない
仕事でも周りに沢山人はいますが、自分の時間です
自分で、自分の面倒を見るだけでも大変です
生きる為に人間の本能として当たり前の食べる寝る、だけを毎日毎日コツコツとやり続ける事には、努力が必要です
疎かにすると、病気になります
私はもう少しで病気になるところでした
食べる事が疎かになっていたので、結果眠れなくなっていました
今日の晩ご飯には、サゴシのお魚に、甘辛味噌を乗せて焼いてみようかと思います
サゴシは、関西でよく捕れるお魚なんだそうです
味がとても淡白なので、甘辛味噌を乗せてみようと思います
いい三連休となりますように
お疲れ様でした〜
今、油断すると風邪をひきそうです
とても冷えてますので、喉等痛めないように気をつけたいです
風邪ひきそうだな、、とおもったら、早めの葛根湯です
アロマオイルの効き目絶大
アロマの精油の香りが結構好き
昨晩、ベルガモットの精油に＋イランイランの精油を加えて炊いてみました
本当によく眠れるように思います
夜中の２時3時に目が覚める事は無くなりました
それから3食をしっかり食べると、よく眠れると思うので
健康なら、そういう精油のような物は必要ないと思います
精油は元々お薬として使われていたものですので
効能はきちんとあると思っています
ただ好きかどうか、アロマが合ってるかどうかは人それぞれのようです
イランイランの香りは、血圧を下げる効果があると言われてます
血圧が高めの人にはお勧めアイテムです
効能は以下⬇️
・心を落ち着かせる、リラックスするホルモンバランスの調整
・PMSの改善
・鎮痛作用
・動悸や頻脈の抑制、過呼吸の鎮静
・高血圧の改善
・精神を高揚させる
・気分が落ち込んだとき、
・イライラがとまらないとき、
・疲れたときのリラックス
・誘眠作用
・肌表面の皮脂バランスを整える
・頭皮のフケを抑える
私、現在、頻脈が起きてるので昨日購入したベルガモットにイランイランも付け加えてみました
でもそれも、食事や眠り、運動など、人が健康に生きる上で、基本的に必要な事をきちんとして、プラスアルファ、アロマの力も借りてみるというものです
今朝試しにマスクにも２滴垂らしてきたのですが
なんとなくまあまあいいような気がします
駅まで早歩きをしてきましたが
変なめまいのような事は今のところ起こっていません
この１年余り、目眩がほぼ毎日起きていました
常に何かの拍子に頭をひっぱられるようなボワンとした目眩です
そして常になんとなく頭痛がしている状態で過ごしておりました
去年会社の健康診断に行って、大事な血中の数値が出ていましたのに
なんとなく大丈夫、と思ってしまって、あまり考えず、放ったらかしにしてしまってました
どうやら貧血も起こしたまま、一年間を過ごしていたようです
今日も午前中を過ごしてみて、マスクに垂らしたイランイランのオイルが効いているのか、まあまあ体調を保って過ごせました
アロマオイルは香りを楽しむだけのものではなく
きちんと効能のあるものです
もし自分に合うのでしたら、誰でも気分や体調の優れない時に、是非試してみて欲しいアイテムです
午後も頑張ります
張り切っております
夢見心地 幻想的でロマンティック
今日仕事帰り、大丸に用事があって寄りました
そしたら、トーアロード側が、とても感動的に美しく
ロマンティック街道のようです
カメラの撮り方が私は下手くそなので、生で見るように、良さが出せないけれども
光のイルミネーションが幻想的でロマンティックです
うわ～、と、思わず声が上がるほどです
アロマオイル二日目にて 健康のことを
昨晩もアロマオイルを炊いて寝たつもりが…
ディフューザーのアダプターの部分がきちんと刺さってなくて
ちゃんと放出されず、途中で止まってしまってました
そうすると、一昨日前はぐっすり一度も途中で目覚める事もなく眠れましたのに
昨晩は夜中に一度目が覚めてしまいました
最近、途中で目が覚めるようになって、眠りが中途半端に感じます
そして昼間調子が崩れます
ちゃんと眠れないと、頭痛、めまい が起こります
今晩も試してみます
最近、晩ご飯もきちんと食べてます
二日続けて鯖の塩焼きを頂きましたが
とても美味しく、私は鯖が好きになりました
元々、サンマ等、青魚が好きでした
そして、お昼のお弁当には豚とか、鶏等のお肉を取ってます
今日もきちんとお弁当の用意ができて、おかずの充実度に満足です
小松菜と厚揚げ豆腐と豚のモモ薄切り肉の炒め物
茄子のしぐれ煮
卵焼き
他
白ご飯に、小魚の振りかけも美味しいです
添加物無しの自然の美味しさです
