この写真は桜の木の下にしゃがんで

下から撮ってみました。

淡い雰囲気が出ますね

カメラを縦にして撮った方がいいのかな？

今日も撮ってみようかな？

さて４月で新年度が始まっているのに

なんだかやる気がでなくてこまってしまったら？

生活をイキイキさせたかったら？

気分があまりに沈んだら？

不安だらけでどうしようもなくなったら？

何か怒りでいっぱいになってしまったら？

この季節４月の朝は、明るいので、

①朝日と共に起きてお散歩してみる

②ジョギング、ウォーキング、山歩き

③庭の掃除、庭仕事

④ジムに通う

先ずは身体を動かす！

これいいよ

運動が苦手な人は

ウォーキングや、山歩きを勧めます

いわゆる、お散歩ね

体力ないとね、やっぱり精神も痩せ細る

人間はね、どうしても働かずには生きていけないから…

これだけで、いいアイディアが浮かぶし

なんとなく前向きになれるよ

これだけで、だいぶいろんな事が変わる

そして次に食べ物

なるべくオーガニックなものを食べられるといいね

ご飯、パスタ、パン、加工食品に偏り過ぎると

ビタミンが取れないから、なんだかエネルギーが湧いてこなくなるんだぁ

いい意味でちょうどよく太らないとね

あと、1日のスケジュールを大まかに立ててみる

何時に起きて

何時に何して

夜は早く寝る

そして、朝はさっさと早く起きる

朝はとにかく早く起きて

パーと外へ飛び出してみたら？

気分が晴れやかになるよ

どうかどうか

自分をあんまり、あんまり、

甘やかさないで

勇気をもって殻を破って外へ出てみましょう

１人で外へ出たらいいんだよ

大抵、引きこもりさんは

人に疲れてるよね

１人でゆっくりそうしていたら

また元の元気が出てきて

いいアイディアが浮かぶよ

私はそうして、自分を萎えさせないようにしてるんだあ

人間にはいろんな時があるからね

人に甘えっぱなしでは生きていたくないから

自分で生きてる方が楽しいから