最近、頭痛が頻繁に起こっていた原因が

 

今日健康診断へ行ってわかりました

 

内科の検診でわかりましたが

 

結果もきちんとくるので、それを見て確かめてから自覚しないといけません

 

だいたいはわかったので、健康診断も終わりましたし、今からしっかりお昼ご飯を食べます

 

とにかくしっかりバランスよく食べないといけません

 

足りてない栄養素がありました

 

血液検査の結果が出たら、それははっきりするはずです

 

こりゃいかん！と思いました

 

まさかそんな事になってるとは夢にも思いませんでした

 

甘いものでごまかさず、むしろ甘いものは減らし、食事のバランスを取らないといけないと思いました

 

去年の検査結果から大事な栄養素が足りてないので、それは頭痛も引き起こします、と言われました。

 

とにかく、お食事の事に気をつけて、私の体質的に、朝ご飯を抜く、とか

 

晩ご飯を抜く、とか、あんまりしてはいけないみたい

 

沢山食べる必要はないので、とにかくタンパク質は特にしっかり取って

 

バランスよく食べないといけません

 

食べたら、今の程度ならきっと完治することとおもいます

 

健康を今年は真剣に考えます

 

眠り、と、食べる、と、運動です！

 

あとは、体質もあったり、遺伝もあったりで、結構難しいです