頭痛回避にはお食事と運動かな？

 

甘いものがどうもダメだあ

 

あと、フルーツグラノーラとか、前まで大好きでしたが、近頃食べると、具合い悪く、全然動けなくなります

 

そして、お天気がいいならお散歩をやっぱりしないと、なんとなく調子が悪いです

 

それで、冷たい風にあたるのは、気持ちがいいなあと思います

 

今日は午前中が動けずダメだったので

 

お昼の1時過ぎから洗濯機を回し、洗濯物を2時前に干し終え、身体がスッキリしてます

 

外の冷たい風にあたって、気持ちがよく感じました

 

お昼ご飯は、千切りにしてあるサラダミックスの残りが少しあったので、それをむしゃむしゃと食べましたが、なにか物足りませんが、運動をしていないので

 

取り敢えずそれでOK🙆

 

とにかく、甘いものをしばらく辞めます

 

なにか急激に血糖値が上がるものは、最近少し身体に負担がかかっているように感じます

 

それから、カフェラテとかも、な～んか重たい気がします

 

最近は、お白湯感覚でハーブティーが美味しく感じます

 

頭痛の原因は甘いものの食べ過ぎだったかもしれません