息を吸うとは言いますが、本当は吸うのではなく きちんと横隔膜を下げるんです きちんと横隔膜を下げる事ができれば 沢山息は入ってきます 息を吸うとは、沢山吸うことではなく 横隔膜をきちんと下げる事を言います 今日は、一時間 … 続きを読む 息を吸うという事