今朝はまあまあの目覚めです

 

健康診断ではっきり分かった事もあったので

 

ならどうしたらいいかは分かっているので

 

スッキリした気がします

 

朝ごはんはパンと目玉焼きと、お白湯を飲んできました

 

お白湯は良い感じです

 

それから、お弁当もちゃんと作ってきました

 

お肉とサラダミックスと、栄養価は高いであろう、ゆで卵、それから白いご飯をお茶碗に一膳くらい、他に、添加物不使用の振りかけを持ってきました

 

夜もちゃんと食べるようにします

 

昨日スーパーでブリが安かったようですが

 

私が行った時間帯は8時を過ぎていたので

 

全然残ってなくて、残念です

 

今日帰りに何かお魚を買って帰ろうかな？と思います

 

お魚とお味噌汁がいいなと思います

 

やたらと頭痛がするなんて、変だと思いました

 

よく眠る事、お食事のバランスと、運動です

 

それでわかったからには、ちょっと他にも取り入れたい事があります

 

三ノ宮！